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Liebe Judofamilie, 

in der aktuellen Situation stehen viele von uns vor der Frage, wie wir uns fit halten können, da dachten wir, wir sammeln ein paar Ideen für euch. Also wenn ihr eure Übungen mit anderen Judokas teilen wollt, immer her damit. Meldet euch bei uns: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir sind für einander da. Immer und Überall.

Kinderspiele

Hallo Judofamilie!

Auf der Plattform von  dokume gibt es auch eine Spielesammlung für Kinder vom DJB - Juniorenteam. Schaut da mal rein! vielleicht könnt ihr ein paar ja auch mit euren Geschwistern zu Hause machen!

Krafttraining

Krafttraining mit Norman Lohrey! Unsere Muskeln weinen jetzt schon..

Konditionsfitness

Workouts mit den Ballhaus Twins und Miriam Butkureit

Auf Sportdeutschland.tv gibts ein neues Workout mit den Ballhaus-Schwestern und Miriam Butkureit von Sportdeutschland.tv

dokume-djb

Schaut mal hier, auch die Leute vom DJB unterstützen euch. In Zusammenarbeit mit dem Team von Dokume haben Sie eine Seite mit Übungen und Trainingsplänen gemacht:dokume

Core-Workout von Michelle Hürzeler

Auch für die Erwachsenen haben wir etwas zum Osterfest! Wer es heute etwas langsamer -aber nicht weniger anstrengend- angehen will, für den hat uns Michelle Hürzeler ein hervorragendes Core-Workout mit der Blackroll zur Verfügung gestellt! Wer keine Blackroll hat, kann eine ca. dreiviertel gefüllte PET-Wasserflasche nehmen! Vielen dank Michelle!

Judo-Workout-Gleim

Daniel Gleim hat uns ein neues Video zur Verfügung gestellt. Ein Judoworkout mit Theraband. Wer keinen Haken in der Wand hat, sucht sich den nächsten Baum. Auf gehts!

Workout Daniel Gleim

Daniel Gleim vom PSV Grün-Weiß Kassel gibt uns einen Einblick wie er sich zu Hause fit hält.